mohammad sima
خواص باور نکردنی هل سبز برای سلامتی

خواص باور نکردنی هل سبز برای سلامتی

خواص باور نکردنی هل برای سلامتی

خواص هل سبز به همراه طعم خاص آن برای ما ایرانیان شناخته شده‌ است. از هل و خواص آن نه تنها برای پخت انواع غذا ها، بلکه برای دم کردن انواع نوشیدنی ها مانند چای و قهوه استفاده می کنند که باعث خوش طعم و خوش عطر شدن نوشیدنی می شود.

 

ارزش تغذیه ای هل

هل متعلق به خانواده زنجبیل هاست. یک قاشق غذاخوری از آن در برگیرنده موارد زیر خواهد بود:

  • ۱۸ کالری
  • ۴ گرم کربوهیدرات
  • ۶ گرم پروتئین
  • ۴ گرم چربی
  • ۶ گرم فیبر
  • ۶ میلی گرم منگنز
  • ۸ میلی گرم آهن
  • ۱۳ میلی گرم منیزیم(۳.۳ درصد از نیاز روزانه بدن)
  • ۴ میلی گرم روی(۲.۷ درصد از نیاز روزانه بدن)
  • ۲۲ میلی گرم کلسیم( ۲.۲ درصد از نیاز روزانه بدن)
  • ۶۵ میلی گرم پتاسیم(۱.۹ درصد از نیاز روزانه بدن)
  • ۱۰ میلی گرم فسفر( ۱ درصد از نیاز روزانه بدن)

 

خاصیت درمانی هل

  • سلامت قلب

برخی تحقیقات انجام شده روی حیوانات نشان می‌دهد مصرف هل موجب افزایش سلامت قلب می شود. اما با برای اطمینان بیشتر باید مطالعات بیشتری انجام شود و مشخص شود چگونه این ادویه هل روی سلامت قلب تاثیر می گذارد.

  • بهداشت دهان و دندان

هل یکی از درمان های خانگی موثر برای بهبود بوی بد دهان است. جویدن دانه های هل می تواند هرگونه بوی بدی که از دهان بیرون می اید را نابود کند. حتی بعضی از آدامس ها از هل برای بهبود بوی بد دهان استفاده می کنند.

 

  • سلامت کبد

در طب سنتی از هل به منظور سم‌زدایی استفاده های بسیاری شده است. اگرچه هنوز شواهد علمی برای تایید این خاصیت هل هنوز وجود ندارد. اما تحقیقات بسیاری نشان دهنده تاثیرات مفید آن روی کبد است که به دفع سموم از بدن بسیار کمک می کند.

 

  • درمان زخم معده

هل به درمان مشکلات گوارشی، از جمله زخم معده کمک می‌کند. هل، هزاران سال است که برای کمک به هضم غذا استفاده می‌شود.

 

  • سرشار از ترکیبات ضد التهابی

همیشه بدن به محض قرار گرفتن در برابر مواد خارجی با التهاب روبرو می شود. حال اگر این التهاب طولانی مدت باشد بیماری های مزمنی هم به همراه دارد. یکی دیگر از فایده هل که میتوان به آن توجه نمود این است که هل یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که برای درمان التهاب بسیار خوب عمل می کند و از سلول ها در برابر آسیب محافظت خواهد کرد.

 

ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

تگ ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

خواص هل سبز

فهرست مطالب

شاید شما هم بپسندید.

دیدگاهتان را بنویسید

محصول مورد نظرتان را جستجو کنید.